高尿酸不能吃哪些鱼(有些鱼汤都不能喝)

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高尿酸哪些鱼汤可以吃哪些鱼汤不可以吃?高尿酸最好不喝鱼汤,吃鱼就好,当然了,有些鱼不宜吃,有些鱼还是可以吃的,比如:鳝鱼、鳗鱼、鲤鱼、草鱼、鳕鱼、鲑鱼、鲳鱼等(嘌呤含量中等),可以看出,一些淡水鱼都是可以吃的。而对于一些白带鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鲢鱼、鲱鱼、鲭鱼、小鱼干、牡蛎、蛤

  高尿酸哪些鱼汤可以吃哪些鱼汤不可以吃?高尿酸最好不喝鱼汤,吃鱼就好,当然了,有些鱼不宜吃,有些鱼还是可以吃的,比如:鳝鱼、鳗鱼、鲤鱼、草鱼、鳕鱼、鲑鱼、鲳鱼等(嘌呤含量中等),可以看出,一些淡水鱼都是可以吃的。而对于一些白带鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鲢鱼、鲱鱼、鲭鱼、小鱼干、牡蛎、蛤蜊等(嘌呤含量高)最好不吃,(海鱼)特别是对于一些痛风患者来说,可能会诱发痛风发作。目前主张避免嘌呤过高的食物。在药物的控制下,可不必计较其绝对嘌呤含量。

  怎么来理解可以不必计较其绝对嘌呤含量呢?第一、推荐尽量选择低嘌呤食物,中嘌呤含量的食物可以限制量的摄入,高嘌呤的食物最好不吃;

  第二、由于外源性尿酸占体内总尿酸的20%,即便是严格的控制,也只能使尿酸下降10-20mg/L,(有限)加上药物治疗的进展,最主要的是要有合理地饮食结构以及良好的饮食行为和生活方式,比如:

  1、减重,如果体重肥胖最好减至适宜体重;

  2、蛋白质、脂肪的摄入不能太多,比例要合适;

  3、养成多喝水、增加蔬果摄入的习惯;

  4、禁酒、不暴饮暴食、少吃刺激性调味品;

  5、定时定量,少食多餐;

  6、减肥不求速,采取科学、循序渐进的方法;

  也就是说,你的生活方式不良,饮食习惯不合理,你即便非常严格的控制嘌呤的摄入,也不会有好的效果,如果有良好的生活方式,还有在药物的控制下,不要吓得连肉食类食物都不敢吃了(比如猪、牛、羊等)。

  • 文章来源:分享吧收集整理发布,于2022年1月10日10:40:00,由 发表,共 600 字。
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