经常失眠怎么办用中医调理效果怎么样(失眠患者的福音)

  • 经常失眠怎么办用中医调理效果怎么样(失眠患者的福音)已关闭评论
  • 3
  • A+
所属分类:新闻资讯
摘要

经常失眠怎么办,中医调理效果怎么样?亲爱的朋友,经常失眠千万要重视,人的身体修复都是在睡眠中产生的。白天别睡觉了,增强一些运动。去看中医,让中医给开点儿药调理一下。我建议不要吃西药。中医认为失眠是指睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。现代的都市人因为

  经常失眠怎么办,中医调理效果怎么样?亲爱的朋友,经常失眠千万要重视,人的身体修复都是在睡眠中产生的。白天别睡觉了,增强一些运动。去看中医,让中医给开点儿药调理一下。我建议不要吃西药。中医认为失眠是指睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。现代的都市人因为工作压力大,精神长期处于紧张状态,而有疏于适当运动和规律作息饮食。所以,失眠越来越成为困扰我们健康的一大问题。下面给大家介绍三味常见的安神中草药。

  1.酸枣仁

  又叫酸枣核,这味药经常出现在很多花茶当中。其实就是乔木酸枣成熟的果实去掉果肉、核壳,收集种子晒干而做成的。没准家住北方的朋友们自己家就种过。性味:甘、酸,性平。主要的功效是:养肝,宁心安神,敛汗。在《神农本草经》中记载:“补中益肝,坚筋骨,助阴气,皆酸枣仁之功也。”酸枣仁是一味常用的养心安神的药物,出现在酸枣仁汤、天王补心丹、养心汤等多种安神方剂之中。《圣惠方》记载一款酸枣仁粥:酸枣仁10g,生地黄15g,粳米100g。枣仁、地黄水煎取汁,入粳米煮粥食。本方以酸枣仁滋养安神,生地黄养阴清心。用于心阴不足,心烦发热,心悸失眠。

  2.首乌藤

  古称何首乌有雌雄之分,入夜则藤蔓相交,故又名夜交藤。首载于《何首乌录》,为蓼科植物何首乌干燥的藤茎。性味:甘、平;归心、肝经;主要功效有养血安神,祛风通络。《饮片新参》:“养肝肾,止虚汗,安神催眠。”可以治疗肝阴血亏虚、心神失养所导致的心神不宁、失眠多梦。也可以治疗阴虚阳亢,热扰心神之虚烦失眠。制作药膳夜交藤粥:夜交藤65克,粳米55克,大枣3枚,白糖适量。对于治疗虚烦不眠,或经常性失眠有很好的作用。

  3.迷迭香

  迷迭香大家并不陌生,特别是一些喜欢化妆的女士们对它更是熟悉。迷迭香是一种天然香料植物。它的茎、叶和花具有宜人的香味,花和嫩枝提取的芳香油,可用于调配空气清洁剂、香水、香皂等化妆品原料。这味中药出自《本草纲目拾遗》,性味:辛,温,无毒。《中国药植图鉴》载,迷迭香有安神,强壮,发汗,健胃等功效。平时日生活中可以用迷迭香泡水饮用,既可以安神安眠,也可以促进消化。《内经》说“胃不和则卧不安”,迷迭香的功效可兼顾安神和胃。

  失眠是卧们经常会遇到的病症,大家一定要引起重视。如果失眠很重,症状难以缓解,一定要及时就医,在医生的指导下服用药物。对于平时偶尔出现的失眠或失眠很轻的可以试试上面的方法,会有很好的疗效。

  • 文章来源:分享吧收集整理发布,于2022年1月13日20:43:49,由 发表,共 1039 字。
  • 转载注明:经常失眠怎么办用中医调理效果怎么样(失眠患者的福音) | 分享吧
  • 版权声明:分享吧(www.fx8y.com)站点所有作品版权属于原作者,仅为个人学习、研究或者欣赏使用,请在下载试用后24小时内删除,若产生法律后果本站概不承担。分享吧所收录的资源均来自于互联网各大网站及其他论坛用户分享,本站只提供web页面服务及信息检索服务,并不提供相关资源存储、也不参与其录制、上传等服务。若本站收录的内容侵犯了您的权益,我们深表歉意,请及时来信(admin@fx8y.com),我们将会尽快回复和处理,谢谢!