老人说的“人睡三觉,命比纸薄”是什么意思有道理吗?原来是这样

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摘要

大家都知道老人经常会说一些俗语或者叫老话,常言道不听老人言,吃亏在眼前。有些老祖宗留下来的话还是有一定道理的,农村就有这么一句“人睡三觉,命比纸薄”,你觉得有道理吗?睡觉本身是对身体健康是有非常大的好处的,睡觉能够修养生息,消除疲惫,养精蓄锐,使人精神饱满,精力充沛,精气神十足,能够提高注意力,提高工作速度和工作效率,但要注意方法

  大家都知道老人经常会说一些俗语或者叫老话,常言道不听老人言,吃亏在眼前。有些老祖宗留下来的话还是有一定道理的,农村就有这么一句“人睡三觉,命比纸薄”,你觉得有道理吗?睡觉本身是对身体健康是有非常大的好处的,睡觉能够修养生息,消除疲惫,养精蓄锐,使人精神饱满,精力充沛,精气神十足,能够提高注意力,提高工作速度和工作效率,但要注意方法,爱护自己的身体。这里有“三觉”不能睡,是指饭后睡觉、倒头睡觉、睡懒觉。这三种觉都不能睡,对人的危害非常大,在日常生活中,要提高警惕,时时注意,必须戒掉,否则伤害自己的身体,是没有人为你买单的。所以说“人睡三觉,命比纸薄”。

  第一种,饭后睡觉。这种睡觉习惯非常不好。因为,人吃饱饭后,胃腔填塞得满满的,占去了腹腔内面的大部分空间。人吃饱饭后,坐着、站着、运动着,胃部重力是向下的,不会压迫胸部,对人胸部器官没有影响。当人吃饱饭后,平躺下或侧卧睡觉时,腹部饱饱的肠胃就会向胸部倾斜,对胸部器官产生横向压力。长期习惯吃饱饭睡觉的人,对胸部器官长期有规律的周期性施压力后,必然产生一系列的病变。有些疾病,一旦形成后,是不可逆转的,如血压病、心脏病等等病害。吃饭后必须要运动或坐等聊天大约30分钟以后,再睡觉,减轻胃部对胸部器官的压迫,减少疾病的发生。

  第二种,倒头睡觉。人疲劳以后,一遇到舒适的地方,就想睡觉。一旦养成了习惯后,一遇到合适的地方就想睡觉。如夏天阴凉的树荫下、冰凉的水泥地面、大理石坐处、自家的床上等等任何舒适的地方,刚刚运动的汗流浃背的人,一坐下来休息片刻时,便倒头就睡。一倒下马上习惯性地呼噜声大作,使刚刚运动正常的血液循环,突然由于心脏的跳动减速,各种器官开始静止休息起来,汗腺也开始受到凉爽回缩收敛,清凉的地面吸收人体身上的热量,或空调带走身体的热能,使人的免疫能力下降,马上发生着凉感冒,影响身体健康。人有许许多多的重大病害,都是由感冒引起的。当人疲劳时期犯困时,必须养成好习惯,克服这种不良习惯,不能倒头就睡,影响身体健康。

  第三种,睡懒觉。现在得多年青人,特别是在冬季,都习惯睡懒觉。一般情况下,人每日正常起床时间是6点多钟的时候,7点半左右就要吃早饭,八点时候就要上班开始工作。这样的作息时间,安排得非常合情合理,有规律可循。当你不上班不干活时,早晨开始睡懒觉,到9点钟以后起床,错过了早饭时间,打破了日常有规律的生活习惯,使人感受到睡懒觉的滋味后,就会经验开始偷懒睡懒觉。当你有规律的生活被打破后,经常早饭不吃,必然会影响身体健康,如胃病,必然会影响日常工作,天天上班迟到旷工等等问题。

  分享吧www.fx8y.com认为农村俗语,“人睡三觉,命比纸薄”这句话还是很有道理的。其实古人们是有很大的智慧的,由于老祖宗们是经过几千年来才逐渐演化出来的作息时间,而这也是复合自然规律的,因此来说,一些违背自然的睡觉方法在我看来是很不合适的。

  • 文章来源:分享吧收集整理发布,于2022年1月13日20:50:55,由 发表,共 1202 字。
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