易建联受伤跟腱断裂有多严重?带你了解一下跟腱断裂

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广东队夺冠对于广东球迷来讲是个天大的好消息,但是对于中国的篮球迷来讲有个很不幸的消息,易建联跟腱断裂,可能今后看不到他现今的的水平了,更有可能看不到他征战篮球赛场了。其实跟腱断裂对于运动员来讲算是比较常见的一种伤病,像是之前的杜兰特还有包括刘翔,都是跟腱断裂。但是跟腱断裂具

  广东队夺冠对于广东球迷来讲是个天大的好消息,但是对于中国的篮球迷来讲有个很不幸的消息,易建联跟腱断裂,可能今后看不到他现今的的水平了,更有可能看不到他征战篮球赛场了。其实跟腱断裂对于运动员来讲算是比较常见的一种伤病,像是之前的杜兰特还有包括刘翔,都是跟腱断裂。但是跟腱断裂具体是什么情况,什么原因,怎么预防等一连串的问题,大部分人并不了解。今天分享吧www.fx8y.com就和大家聊聊关于跟腱断裂的相关话题。

  跟腱是什么?

  跟腱是小腿三头肌,是由腓肠肌与目鱼肌的肌腱合成的,止于跟骨结节,也是身体中最强健有力的肌腱之一。人能够正常的直立,站稳,跑步,跳跃,跟腱都起着重要的作用。跟腱也能承受很大的张力,生活中的日常活动很难使其断裂。

  跟腱断裂的高发人群是30岁到50岁的男性患者,发达国家的发病率每年约2~10万人,我国的发病率相对较低。但是随着人们运动意识的增强,运动强度的加大,跟腱断裂的发病率逐年提高。如今已经是羽毛球、篮球、网球运动者,舞蹈爱好者的高发疾病。

  跟腱断裂的原因以及表现

  【中医病机】

  1、被锐器损伤之后,局部的气滞血瘀。

  2、慢性劳损引起的肝肾气血亏虚,筋脉不能正常的被滋养,再受到外力作用,就容易出现断裂。

  【现代医学认识】

  1、由于被锐器切割导致跟腱开放性断裂。

  2、肌腱本身就存在问题时,比如小血管断裂,肌腱营养不良,长期运动发生的退行性改变或者跟腱钙化,之后受到猛力的牵拉(剧烈的奔跑)。

  3、其他高危因素还有使用激素、喹诺酮类抗生素;有痛风、甲状腺功能亢进、肾功能不全、动脉硬化、高血压和肥胖;既往的跟腱损伤或病变;感染、系统性炎性疾病等。

  【临床表现】

  1、开放性的损伤,肉眼可见的损伤。

  2、受伤时感觉自己的脚被踢了一脚,之后不能踮脚。

  3、足跟部位疼痛,不能踮脚站立。

  4、局部有明显的肿胀,跟腱处凹陷。按压局部有疼痛感,断裂处可以摸到有裂陷。

  跟腱受伤之后,应该怎么办?

  及时就医,根据每个人不同的情况,主要会采用手术治疗或者非手术治疗。

  【中医治疗】

  1、理筋手法:对于跟腱部分撕裂者,可以采用轻轻按摩的方式,在小腿的三头肌肌腹的位置按摩,促进肌肉的松弛和跟腱的恢复。

  2、药物治疗:早期的时候采用活血祛瘀、消肿止痛的方式。后期采用补肾滋肝的方式,也会配合中药的外擦、熏洗的方式。

  【西医治疗】

  1、跟腱部分断裂者:可以采用石膏固定踝关节。在石膏固定期间,活动足趾,抬高患肢,促进血液循环,防止脚部肿胀。每天可以尽可能的抬腿部,进行力量的锻炼,防止脚部和腿部的肌肉萎缩。

  2、对完全性断裂或开放性损伤:应尽快进行手术治疗。术后早期可以在医生的指导下作股四头肌收缩锻炼、外固定解除后作小腿关节的屈伸活动以及行走锻炼,恢复脚踝正常的功能性活动。但是在过程中出现疼痛,应该立即停止运动,避免被动牵拉跟腱。

  跟腱损伤的康复期较漫长,在断裂后一年都是跟腱的康复期。此外石膏固定不良或者过早的做一些负重运动,都可能使跟腱再次断裂,所以,在日常更要注意跟腱保护,预防跟腱断裂。

  由于每个人的实际情况不一样,以上运动请在医生的指导下完成。

  如何预防跟腱断裂?

  1、在运动之前要做好充分的准备活动,最好带上护具。在运动的过程中,要注意循序渐进。

  2、当运动过程中,出现疲劳或者疼痛的时候,要注意休息。

  3、根据个人的实际情况选择合适的运动,避免过于剧烈的运动,要量力而行。

  4、长时间不运动的人,身体的协调性会降低,不够灵活,跟腱的抗拉程度降低,所以要避免突然剧烈的运动。

  著名医生温建民教授提示:很多患者在运动之前都会忽视热身运动,但这是非常重要的,没有做好热身运动,是非常容易在运动中受伤的。除此之外,还可以在日常多做小腿肌群的力量训练。在运动后,可以轻轻按摩跟腱,如果有疼痛感,要注意及时处理和休息,预防损伤。

  • 文章来源:分享吧收集整理发布,于2022年1月31日10:41:00,由 发表,共 1605 字。
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