中年女人脸发黄暗淡原因找到了,个人亲身经历

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转自网友:想用自己的亲身经历告诉所有的女人们,中年女人脸上暗淡泛黄跟年龄的关系并不大。生活习惯,身体状况对脸上气色的影响更大。我自己在几年前标准的脸上暗淡发黄,不只发黄,还发灰发暗,怎么形容呢?就像刚从一个灰尘很大的地方回来,没有洗脸一样的,脸永远像没有洗干净,像涂了一层锈一样。不只是脸上发

  转自网友:想用自己的亲身经历告诉所有的女人们,中年女人脸上暗淡泛黄跟年龄的关系并不大。生活习惯,身体状况对脸上气色的影响更大。

  我自己在几年前标准的脸上暗淡发黄,不只发黄,还发灰发暗,怎么形容呢?就像刚从一个灰尘很大的地方回来,没有洗脸一样的,脸永远像没有洗干净,像涂了一层锈一样。不只是脸上发黄,整个人还会显得很憔悴。但是这几年所有的熟人,包括我自己照镜子都会发现脸上似乎变得亮了透了。

  那哪些生活习惯和身体状况会导致脸色暗淡发黄呢?又应该怎么改善呢?

  1、身体虚,寒,湿气重。

  常常用“面黄肌瘦”来形容一个人气血两虚。我自己是因为工作的关系在一个特别寒湿的地方呆了五六年。而且那时候可能还算年轻吧,觉得冷一点也没关系,自己扛得住。

  2、心思重,睡眠不好,熬夜。

  睡眠不好的人很少有气色好的。当然彩妆化出来的美颜的那种不算。熬夜很伤身体,大家都知道,熬夜其实对女人面部的肤色影响也非常的大。包括肤色暗黄,脸上的斑点,甚至一个人情绪抑郁,烦躁都和睡眠有很大的关系。“卧则血归于肝”这是《黄帝内经》里的一句话,晚上不熬夜是对肝最好的滋养和修复。大家都知道我们脸上的斑,有时候也说肝斑。当然只是二年了一个肝的例子,熬夜对五脏六腑都有影响,你想想五脏六腑都不好,你的气色能好到哪去?

  说说我自己怎么通生活中的点点滴滴去改善自己肤色的。

  1、保暖,不受寒气,顺应春夏秋冬季节变化去生活。

  这句话有些人可能会觉得很奇怪。什么叫顺应春夏秋冬去生活?世界是个大宇宙,人体是个小宇宙。小宇宙必须适应大宇宙,顺着他脾气性格来。比如现在是夏天,夏天的状态就是应该热,出汗。但是,又有多少人夏天在空调房里面睡到手脚冰冷。冰冻的冷饮更不用说了。

  再说说保暖,不受寒气。现在是夏天,随着科技的发展,似乎夏天更需要保暖,防止寒气入侵。因为夏天我们会贪凉受点寒气我们当时感觉不到。

  我自己能不待在空调房就不呆在空调房,在空调房必穿长袖长裤袜子。绝不对着风口吹,不赤脚在地砖上走。

  2、保持乐观的心情,不熬夜。

  生活中很多人跟我说,晚上一两点睡都是正常的,早了根本就睡不着。你让他11点钟睡,那是几乎不可能的,就算躺在床上他也睡不着。我给出的办法是。每天比前一天提前五分钟闭上眼。如果你实在睡不着,也不要辗转反复,试着放空自己。或者观察自己的呼吸。

  我自己11点之前必须休息。连我儿子都知道我晚上的口头禅:“天塌下来也不能影响我睡觉”。到了晚上10点半左右,手机关网静音睡觉。

  3、适当运动。

  我自己是练习瑜伽的。当然不一定你也要练习瑜伽,选一个你自己喜欢的运动。并且坚持下去。运动真的可以改善一个人的气质和肤色。

  4、坚决不碰冷饮,不喝室温以下的冰水。

  我不止不喝冷饮和冷水,连瓜果也吃得很少。这一点可能很多人有异议,不都是要提倡吃水果吗。其实我自己也说不清楚肤色改善跟这个有没有关系,但是已经习惯了。比如夏天最爱的西瓜,立夏以后会吃,但是绝对不吃,从冰箱里拿出来的,只吃正常室温的。过了立秋绝对不会再碰一口西瓜。

  我自己也在中年妇女的行列,特别清楚中年妇女的辛苦和劳累。上有老下有小,自己身体上又处在初老的关键时期。如果中年养不好,中年你憔悴下去了,身体垮了,再想恢复,真的是难如登天。所以中年妇女更应该关心自己,关爱自己,从生活的点滴开始。

  • 文章来源:分享吧收集整理发布,于2022年1月31日10:41:00,由 发表,共 1378 字。
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